Treeningvorm, kus keskendume peamiselt jõuvastupidavuse, painduvuse, koordinatsiooni ning õhutaju arendamisele läbi erinevate akrobaatikateemaliste harjutuste. Õpime võimlemiselemente ning valmistume progresseeruvalt ette ka keerulisemateks.

Alustades üldfüüsilisest ettevalmistusest takistusradade, dünaamiliste liikumisharjutuste ning staatiliste kerelihaste harjutuste näol, liigume me edasi erinevate kombinatsioonide, jõuelementide ning saltodeni. Treeningprogrammi teostame me peamiselt põrkaval akrobaatikapõrandal kuid erinevate oskuste arendamiseks kasutame ka trampoliine, akrobaatikarada ning muid saalis leiduvaid aksessuaare.

Treeningefekti saavutamiseks tõstame stabiilselt treeningkoormust ning varieerime treeningtunni temaatikat. Lihashoolduse ning painduvuse arendamiseks teostame ka venitus- ning lõdvestusharjutusi. Treeningud sisaldavad lühikesi pause ning intensiivset treeningkoormust.